Gönderen Konu: Günlük Su Tüketimi  (Okunma sayısı 836 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı Eğitimci Anne

: 03 Aralık 2019, 15:50:51
Yetişkin bir bireyin günlük su ihtiyacı 2-2,5 litredir. Yetersiz sıvı tüketiminde yorgunluk, idrar renginde koyulaşma, baş ağrısı, tansiyon düşüklüğü, kabızlık, ciltte kuruluk, ağız kokusu olabilir.

Yaz aylarında su tüketimini artmalı. Ayrica gebelerin de yeterli su içmesi çok önemlidir.

Peki siz yeterli su tüketiyor musunuz? Evimizi temizlemek, arabamızı yıkamak için litrelerce suyu kullanıyoruz ama kendi sağlığımız için aynı özeni göstermeyebiliriz.